**আমার বাংলা ব্লগ বাংলা ভাষার কমিউনিটি** ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmcMhLGFEjXSxxRg8we6xpnP83Zj791QhRq9G8QQ1zPPpC/1736269781510.png)

হ্যালো বন্ধুরা, কেমন আছেন সবাই, আশা করি আপনারা সবাই অনেক ভাল আছেন। আজকে আমি আপনাদের সাথে নতুন একটি ব্লগ নিয়ে হাজির হয়েছি। আজকে আমি আপনাদের সাথে Super Walk এর মাধ্যমে হাঁটাহাঁটি করে Walk কয়েন উপার্জন করার অনুভূতি শেয়ার করবো।আজকে আমি যে স্ক্রিনশর্ট গুলি শেয়ার করবো সে গুলো ২৮ ডিসেম্বর থেকে ৩ই জানুয়ারি পর্যন্ত। "স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল"। স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সবকিছুই ভালো লাগে। আর যদি স্বাস্থ্য ভালো না থাকে তাহলে দুনিয়ার কোন কিছুই ভালো লাগেনা। স্বাস্থ্য কে ভালো রাখতে হলে আমাদেরকে যেমন ভিটামিন যুক্ত খাবার খেতে হবে, আবার ঠিক তেমনি আমাদেরকে পরিশ্রম করতে হবে। আমাদের শরীর থেকে ঘাম ঝরাতে হবে। অনেকে হয়তো সময়ের অভাবে আমরা ব্যায়াম করতে পারিনা। তবে সময় বের করে ব্যায়াম করা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ। তবে যারা আমরা অলসতার কারণে ব্যায়াম করি না, বা হাঁটাহাঁটি করি না তাদের জন্য Super Walk এপ্সটি দারুন একটি সুযোগ এনে দিয়েছে। হাঁটাহাঁটির পাশাপাশি ইনকামও করা যায় । যত হাঁটাহাঁটি করা যাবে তত ইনকাম বাড়বে। আমি গত পোস্টে আপনাদের সাথে শেয়ার করেছিলাম যে আমি একটি ওয়াকার কিনেছি হাঁটাহাঁটি করার জন্য। তো আমি সেটির মাধ্যমে গত এক সপ্তাহে কি পরিমান হাটাহাটি করেছি সেটার স্ক্রিনশর্ট সহকারে বিস্তারিত বর্ণনা করছি। ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmQNZ4aCka7DweFKPgdZY2rJqaevXMF9MP8pAw7cKVDa1J/1736270210837.png) ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmUqk2QZHZUvAGCbDV19Q5AxZR71C2896RozEVUQ28E6y3/1736270210878.png) ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmNVzvaZ6tBtRk6UHsF4xmzrpkKZZ3NZFz4hgFsisHZvB1/1736270210915.png) এই তিনটে হলো গত ২৮,২৯ ও ৩০ শে ডিসেম্বরের হাঁটাহাঁটির স্কিনশর্ট। আমি তো সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠে ফ্রেশ হয়ে অফিসে যাওয়ার সময় হাঁটাহাঁটি করি। আবার অফিস থেকে আসতে হাঁটাহাঁটি করি। অর্থাৎ আমার জীবনটা নিয়মের গন্ডিতে সীমাবদ্ধ। সবকিছু নিয়ম ও সময় অনুসারে করতে হয়। কোথাও অতিরিক্ত সময় ব্যয় করার মত সুযোগ নেই। অফিস থেকে আসা যাওয়ার পথে যতটুকু হাঁটাহাঁটি করেছি তার স্ক্রিনশট এখানে শেয়ার করলাম। ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmUWqs5VY8xDWaTUj5MG4wU6ZSHRS7tdqRm28gAReS13qt/1736270431591.png) ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmdKGrGXPAnKXw6QrzrMYg6J3pHrJ5iL1oD67gg8pqTgW3/1736270431628.png) ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmPYnhsS8WgPNQ8uy1EhauxG5EgG3RLP4zuRGdGWnJfxdZ/1736270431680.png) উপরের তিনটি স্ক্রিনশট হল ৩১শে ডিসেম্বর ও ০১, ০২ ই জানুয়ারির হাঁটাহাঁটির স্কিনশর্ট। কোনদিন একটু বেশি হাঁটাহাঁটি হয়েছে, আবার কোনদিন কিছুটা কম হাঁটাহাঁটি হয়েছে। ঔ সম্পূর্ণ সপ্তাহে আমি সকালবেলা অফিসে গিয়েছি রাতের বেলা অফিস থেকে বাসায় এসেছি। বাসায় প্রচুর কাজ থাকার কারণে অতিরিক্ত হাঁটাহাঁটি করতে পারেনি। তারপরেও মোটামুটি ভালই হাঁটাহাঁটি করেছিলাম। ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmbAKyL6SqhXPmEmB3pGoKMJuRbcrtZQSfiPhp3Cm1Jvtu/1736270662886.png) এটি হল ৩ ই জানুয়ারি ২০২৫ এর স্কিনশর্ট। অল্প কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করলেই আমার ওয়াকারের এনার্জি শেষ হয়ে যায়। যার ফলে আমি একদিন level আপ করেছিলাম। আর কিছু এনার্জি রিপেয়ার করেছিলাম। প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি করলে যে এনার্জি থাকে তাতে ৫ WALK কয়েন পাওয়া যায়। তবে লেবেল আপ করার কারণে অনেকগুলো WALK খরচ হয়েছে। রিপেয়ার করতে তেমন WALK খরচ হয় না। তবে একটি বিষয় বুঝতে পারলাম যারা বেশি বেশি হাঁটাহাঁটি করবে তারা বেশি লাভবান হবে। এই অ্যাপসটি সত্যিই খুবই উপকারী একটি অ্যাপস। যারা ব্যবহার করবে তাদের লাভ ছাড়া কোন ক্ষতি হবে না। আমাদের স্টেডিয়ামের গেটে একটি বাক্য লেখা আছে, আর সেটি হলো "যত হাঁটবেন তত বাঁচবেন"। অর্থাৎ অসুস্থ হয়ে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকার চেয়ে সুস্থভাবে অল্প দিন বেঁচে থাকাই শ্রেয়। সেটাই বুঝানো হয়েছে।

### [সবাইকে ধন্যবাদ। আল্লাহ হাফেজ।।](/) Device- Realme C53 Location - Fatullah, Narayanganj, Dhaka. Time- 10.00 pm Date- 06-01-2024 ![2bU8Azf8zCDQrq3tkzHjjCFyraxJQeY79tPTN45w8XxU9wtvaFmWRaLhgHSy5GYKQ6bg.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmcQyPvWvSV2HPumzpRfrviURNrfW546r1kqTjBLsWnzUx/JvFFVmatwWHRfvmtd53nmEJ94xpKydwmbSC5H5svBACH7xbS7ungTbMjNMsQ7fPnm8uUBT2bU8Azf8zCDQrq3tkzHjjCFyraxJQeY79tPTN45w8XxU9wtvaFmWRaLhgHSy5GYKQ6bg.png)

![IMG_20190907_175336_618.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmPK1V83sMRfrjpGBvTTGHjppUbkR5MPCocQx3gaZ7e5KZ/IMG_20190907_175336_618.JPG)

আমি একজন বাংলাদেশের সাধারন নাগরিক। বাংলাদেশের রাজধানী ঢাকাতে আমার বসবাস। সিম্পল আমার স্বপ্ন সিম্পল আমার জীবন। স্টিমিট আমার জীবনের একটি অংশ, আমার বাংলা ব্লগ আমার পরিবার। বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়া বলতে আমি স্টিমিটকেই চিনি। ভ্রমন করা, ফটেগ্রাফি করা আর বই পড়া আমার স্বপ্ন। আমি বিশ্বাস করি মানুষের জীবনে উত্তান পতন আছেই। সর্বপরি কাজ করতে হবে লেগে থাকতে হবে, তাহলেই একদিন সফলতা আসবে,এটাই আমি বিশ্বাস করি। সবাইকে ধন্যবাদ।।

![FNeY1coMNUL9WkErUPeUKmtGszS37qoEdLJEhh8bj8LkMZg4ZnLbSCPtsqdFwbPFaU6vxamfJRhKsAXwWBZmAwtf2KFjktn9asDsnKpUF6cbBcNYFzwcTbFb5dfFf7N5Lt5j8KUqpB64Bhu5yFCR9Qn5uG4sQo8t4PYbc7VJq37PW7258mLRbFTrsBTtbAnos9AJnU46Lv3HqXsN7s.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmWrLneaJGAgobRnQfg6dbZKdpVzgArpaiftbV9xL45qfo/FNeY1coMNUL9WkErUPeUKmtGszS37qoEdLJEhh8bj8LkMZg4ZnLbSCPtsqdFwbPFaU6vxamfJRhKsAXwWBZmAwtf2KFjktn9asDsnKpUF6cbBcNYFzwcTbFb5dfFf7N5Lt5j8KUqpB64Bhu5yFCR9Qn5uG4sQo8t4PYbc7VJq37PW7258mLRbFTrsBTtbAnos9AJnU46Lv3HqXsN7s.gif) ![2N61tyyncFaFVtpM8rCsJzDgecVMtkz4jpzBsszXjhqan9uuNWjCEgJj5LnknUa3pWA9yop6dT9GDfEUZtz2oDgA9ocMHrCEtkFpngXowo13q8Mn1YvzEMh5bSRg1SNaKSZwbsLwb3YA.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbbUoSoHVq5KJ73xfbsxr6BHEjxQcWQsryYkcqwQw34iY/2N61tyyncFaFVtpM8rCsJzDgecVMtkz4jpzBsszXjhqan9uuNWjCEgJj5LnknUa3pWA9yop6dT9GDfEUZtz2oDgA9ocMHrCEtkFpngXowo13q8Mn1YvzEMh5bSRg1SNaKSZwbsLwb3YA.png) ![KNoz79cGRt58XHcjM3shjWsSEtKgRtxoVdChppmw4FvW2CQtZxVJGen4yBCeRMj2Y2h9ttHevCs9rtWncvn3FXAHo5MrkNBCbLay5LtH7wgCA27mBRvWM5GDKNQKzJk62Dz8KRvqdiFsZ66guzvyhyBYqJu6KB21dLiPDmtFGR2yvqBCtUPp3Rscm37PwtDEWYMtuKM5v3qhNod24L.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmR2mawKEaaBp8XoGwrwWJn88s1nvkJG8YiBrtepRVPpVF/KNoz79cGRt58XHcjM3shjWsSEtKgRtxoVdChppmw4FvW2CQtZxVJGen4yBCeRMj2Y2h9ttHevCs9rtWncvn3FXAHo5MrkNBCbLay5LtH7wgCA27mBRvWM5GDKNQKzJk62Dz8KRvqdiFsZ66guzvyhyBYqJu6KB21dLiPDmtFGR2yvqBCtUPp3Rscm37PwtDEWYMtuKM5v3qhNod24L.png) ![7258xSVeJbKkzXhyseBP4PYz11eBDT8sW2oR1a4vfVFS6JTrGU8e1FPUaNdHG5vjXyg2xthV78bDEmEVvKCQpyzX1kq8gAVzGsPp9GqJVRWxb6T9y35PZmQehnLjELdKKmnhdxQjDuny4.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmNaiQgNfSyZcsvYme8WqYGrrG1AENc54UYbSGJMoPsaCk/7258xSVeJbKkzXhyseBP4PYz11eBDT8sW2oR1a4vfVFS6JTrGU8e1FPUaNdHG5vjXyg2xthV78bDEmEVvKCQpyzX1kq8gAVzGsPp9GqJVRWxb6T9y35PZmQehnLjELdKKmnhdxQjDuny4.png) [ Bangla Witness কে সাপোর্ট করতে এখানে ক্লিক করুন ](https://steemitwallet.com/~witnesses) ![HNWT6DgoBc14riaEeLCzGYopkqYBKxpGKqfNWfgr368M9VRjuxKSTKuNvqEk1nfiYiKKnHbcTuABq9Fu2qE77V9BjGsoqkb23ngKUAk2mCBmjpG3wz3go7Vd2YW.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTjoteKLd7d8nx4Khab8XCr56uvjBzHyjK3P8pYWcq8bi/HNWT6DgoBc14riaEeLCzGYopkqYBKxpGKqfNWfgr368M9VRjuxKSTKuNvqEk1nfiYiKKnHbcTuABq9Fu2qE77V9BjGsoqkb23ngKUAk2mCBmjpG3wz3go7Vd2YW.png) ![2r8F9rTBenJQfQgENfxADE6EVYabczqmSF5KeWefV5WL9WP87ckB6VoL3UD42BtkosJzLXYjuCC4ws3sxuihZ3nhDfd815qMJiiETpWAiutfN7bjurhaBbivMFVTYEDiv.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdkckySfU4dLA17wixLyomDfqmijASCbrGn3ceCYuhgNM/2r8F9rTBenJQfQgENfxADE6EVYabczqmSF5KeWefV5WL9WP87ckB6VoL3UD42BtkosJzLXYjuCC4ws3sxuihZ3nhDfd815qMJiiETpWAiutfN7bjurhaBbivMFVTYEDiv.png) ![download-03.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP5jTojQwCEsnqmB5sozd6wcVY5av7WNLb8EbMwi7fgWz/download-03.png) ![2N61tyyncFaFVtpM8rCsJzDgecVMtkz4jpzBsszXjhqan9xBEnshRDSVua5J9tfneqYmTykad6e45JWJ8nD2xQm2GCLhDHXW9g25SxugWCoAi3D22U3571jpHMFrwvchLVQhxhATMitu.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmfRETShxA5EQdPmpF6ChkQd5MkXJPifATT3TZdvk5sEC1/2N61tyyncFaFVtpM8rCsJzDgecVMtkz4jpzBsszXjhqan9xBEnshRDSVua5J9tfneqYmTykad6e45JWJ8nD2xQm2GCLhDHXW9g25SxugWCoAi3D22U3571jpHMFrwvchLVQhxhATMitu.gif) [এখানে ক্লিক করো ডিসকর্ড চ্যানেলে জয়েন করার জন্য](https://discord.com/channels/853578047906250782/853578047906250787) ![download-044.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUSZuQkLXcokt7BPqKj8f9uak4vCj1FZPrcne8uqPVxdf/download-044.png) Support @heroism Initiative by Delegating your Steem Power [250](https://steemlogin.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&delegatee=heroism&vesting_shares=928400.000000%20VESTS) SP [500](https://steemlogin.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&delegatee=heroism&vesting_shares=928400.000000%20VESTS) SP [1000](https://steemlogin.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&delegatee=heroism&vesting_shares=928400.000000%20VESTS) SP [2000](https://steemlogin.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&delegatee=heroism&vesting_shares=928400.000000%20VESTS) SP [5000](https://steemlogin.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&delegatee=heroism&vesting_shares=928400.000000%20VESTS) SP ![RGgukq5E6HBM2jscGd4Sszpv94XxHH2uqxMY9z21vaqHt1rDaeRdtDvsXGmDbuRg1s1soomTEddbTFxfMMYzob4oRFK8fTZQyYP8LbQ4tbMTAd2enV3Wq9Ze3N8TTU2.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZQ7F9Zp7jdu2Dym9AU62Tj5fHdsZoC1pamo6EkKJXC7K/RGgukq5E6HBM2jscGd4Sszpv94XxHH2uqxMY9z21vaqHt1rDaeRdtDvsXGmDbuRg1s1soomTEddbTFxfMMYzob4oRFK8fTZQyYP8LbQ4tbMTAd2enV3Wq9Ze3N8TTU2.png) [ Click Here For Join Heroism Discord Server ](https://discord.com/channels/884320960742838283/884320961556525100) ![cyxkEVqiiLy2ofdgrJNxeZC3WCHPBwR7MjUDzY4kBNr81R73dHAE6Ew3WjyveXn6UfQ8ahESLfvvdHjthdnPNKJby2matSBUDur7QMrVroCpwxQmohTSZHpBAXjQT9ZkpEa.png](https://cdn.steemitimages.com/DQme6TbWQbnaQoE2AjeYDZno7KENZ46NNASu65SwFpUWHqH/cyxkEVqiiLy2ofdgrJNxeZC3WCHPBwR7MjUDzY4kBNr81R73dHAE6Ew3WjyveXn6UfQ8ahESLfvvdHjthdnPNKJby2matSBUDur7QMrVroCpwxQmohTSZHpBAXjQT9ZkpEa.png) ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmeRM8AYZUTtDMvhtn638JF6dRp58ZS2Mqt7Czx7YFYf2C/image.png) ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdBAh7tWes3KVwkh4w3erqfMPgMACWipZJzTBbZ7BfsHU/image.png) ![3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3Ce9mzjKNKmBKDNB5bPjytfpGcNzZvsf4kqDNjsgbD5sqJcQmA1hgTqT9wQbCkTa3KEsqrYDBjB.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmR7mfZ9jXwy6DDQ2nE534LGrHAo3QdAGRFcb1pgBR9jqP/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3Ce9mzjKNKmBKDNB5bPjytfpGcNzZvsf4kqDNjsgbD5sqJcQmA1hgTqT9wQbCkTa3KEsqrYDBjB.gif) ![456.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmRZu8dBVp3kJarLxAfrd4FMS58W6NwqrRwCVn6jRVwHMp/456.gif)