Cada una de nosotras está destinada a vivir, a enfrentar situaciones y a tomar decisiones y en cada una habrá diferencias que podrán medirse de acuerdo al sufrimiento que te hayan generado y aunque te suene descabellado lo que pretendo decirte a continuación, es que "el sufrimiento" no va ligado a lo malo que haya sido la experiencia o si tomaste una decisión acertada o no, sino a "lo que te digas" > ¡Si, si! a lo que tu misma te digas, de allí la importancia de observar nuestro diálogo interno. ![dialogo interno.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmf7Kr2RKM1sjd1anUEmEitQKeHC1UsvKLt2ruHUwi7VCe/dialogo%20interno.png) _{[Imagen modificada a partir de la siguientes Fuentes/Image modified from the following Sources](https://www.hylepsicologia.com/2019/07/17/dialogo-interior-las-cosas-que-me-digo/) and [Fuente/Source 2](https://steemit.com/hive-188403/@steemwomensclub/99-upvotes-from-the-official-account-we-distribute-the-votes-or-15-august)}

Each one of us is destined to live, to face situations and to make decisions and in each one there will be differences that can be measured according to the suffering that they have generated and although it sounds crazy what I intend to tell you below, "suffering" does not work. linked to how bad the experience has been or whether you made the right decision or not, but to "what you tell yourself" > Yes, yes! to what you tell yourself, hence the importance of observing our internal dialogue. https://cdn.steemitimages.com/DQmYpV27co6kUvUGqD4GRp1EfWfNkRja6YoGoXpb1tDWUrK/Shape%203.png #### ¿ De qué se trata el diálogo interno? / What is internal dialogue about? ---

https://cdn.steemitimages.com/DQmVhSQXFdHXzQJ2bZauzWbzbCLpsAmb1pmLTUFgDJ4nLWx/WhatsApp%20Image%202021-08-15%20at%204.15.57%20PM.jpeg Dejemos a un lado lo que tienes años escuchando sobre ti, lo que hayan dicho padres, maestros, hermanos, parejas, amistades (que aunque tiene repercusión) no es lo que pretendo que veas, porque no estamos para echar culpas a otros sino de asumir responsabilidades. Por esta razón, el título de esta publicación es sobre lo que tu te dices, independientemente que otros hayan puesto su grano de arena para hacer de eso una creencia limitante. El hecho es, que de manera "inconsciente" solemos escuchar una parte nuestra (llamada ego) y si no sabemos como gestionarlo puede ser el principal enemigo de nuestra autoestima.

https://cdn.steemitimages.com/DQmXwMBpCte78tGcEvvR681xdDUmPDxeAYWLcMihnWfVT1d/WhatsApp%20Image%202021-08-15%20at%204.15.40%20PM.jpeg Let's put aside what you have spent years listening to about yourself, what parents, teachers, siblings, couples, friends have said (which although it has repercussions) is not what I want you to see, because we are not to blame others but to assume responsibilities. For this reason, the title of this publication is about what you tell yourself, regardless of whether others have done their bit to make that a limiting belief. The fact is, that in an "unconscious" way we usually listen to a part of ourselves (called ego) and if we do not know how to manage it, it can be the main enemy of our self-esteem.

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Y eso no es todo, no se trata solamente de cómo estará nuestra autoestima, sino también de lo que logremos materializar en nuestro mundo. Para que me entiendas mejor pongamos varios ejemplos: Ejemplo Número 1: Imagínate diciéndote: Es que soy invisible para el curador, estoy allí y literal no me ve ¿Qué mensaje le estás enviando al universo, dicho claramente por ti? "Soy invisible" Ante este decreto que ha salido de tu pensamiento y se ha reforzado con tus palabras, ¿Crees que te verán alguna vez? Probablemente no. Mi sugerencia para ti: Estudia un poco el comportamiento de la comunidad, cada cuanto tiempo el curador apoya con recompensas, verifica si tus publicaciones entran dentro de las más atractivas, no esperes resultados para evitar el engancharte al sufrimiento: ansiedad, inseguridad, estrés, desmérito propio. Ejemplo Número 2: Esta vez, imagina que te descubres dando justificaciones de por qué no has estado activa en la plataforma y te autoflagelas diciéndote: "Es que soy la más atrasada, siempre estoy despistada, pero es que si tuviera más tiempo libre, si tan sólo mi vida fuera más sencilla" ¿Qué crees que le estás diciendo a la vida? Soy atrasada, soy despistada, tengo una vida complicada. En ese momento pasan dos cosas: sufres porque las cosas son diferentes a lo que deseas y te auto flagelas y además seguirás anclada al mismo punto. Mi sugerencia: no expliques tanto, no hace falta justificarte sino accionar para cambiar esto. Organízate, recupera el tiempo que te falta para publicar, deslígate del sentimiento de culpa ¡Libérate!

And that is not all, it is not only about how our self-esteem will be, but also about what we manage to materialize in our world. So that you understand me better, let's put several examples: Example Number 1: Imagine saying to yourself: It is that I am invisible to the curator, I am there and literally he does not see me What message are you sending to the universe, clearly stated by you? "I am invisible" Faced with this decree that has come out of your thought and has been reinforced with your words, do you think they will ever see you? Probably not. My suggestion for you: Study a little the behavior of the community, how often the curator supports with rewards, check if your publications are among the most attractive, do not expect results to avoid getting hooked on suffering: anxiety, insecurity, stress, self-demerit. Example Number 2: This time, imagine that you find yourself giving justifications for why you have not been active on the platform and blame yourself by saying: "It is that I am the most backward, I am always confused, but it is that if I had more free time, if only my life were simpler" What do you think you are saying to life? I am late, I am clueless, I have a complicated life. At that moment two things happen: you suffer because things are different from what you want and you self-harm and you will continue to be anchored to the same point. My suggestion: do not explain so much, you do not need to justify yourself but take action to change this. Get organized, make up for the time you lack to publish, get rid of the feeling of guilt. Free yourself!

--- https://cdn.steemitimages.com/DQmYpV27co6kUvUGqD4GRp1EfWfNkRja6YoGoXpb1tDWUrK/Shape%203.png --- #### ¿Qué es el Bienestar y para qué sirve el principio del espejo? / What is Wellness and what is the mirror principle for? ---

https://cdn.steemitimages.com/DQmSL6wvcCJcZ1mzyK5NxcEx39Vx5samKks3HfVPeLe3iUD/WhatsApp%20Image%202021-08-15%20at%204.16.53%20PM.jpeg Muchas personas consideran que el "Bienestar" es el logro o la adquisición de metas, objetos materiales, tenencia de dinero, entre otras. Sin embargo, el bienestar es simplemente "tener una vida plena donde tengas armonía interior" Efectivamente, cuando hablamos de "armonía interior" no hay cabida para: el sufrimiento y todos sus componentes: angustia, miedo, incertidumbre, incoherencia, culpas, miedos, remordimiento, ansiedad, estrés, dolor emocional y muchas más. Es en este momento cuando debes aplicar las palabras de Aristóteles (que citaré de manera textual): "Conocerse a sí mismo es el principio de toda sabiduría". Y si no sabes como hacer esto, puedes aplicar el principio del espejo, que dicta que debes mirarte, debes reconocerte, debes tomarte el tiempo de admirar en tu interior cómo eres, cuales son tus creencias, que te estas diciendo en ese diálogo interno. ¿Por qué debes hacer esto?, pues simplemente porque el principio del espejo te mostrará cómo sufres, por qué sufres y cómo puedes sanar eso. Adicionalmente puedes conocer cómo te bloqueas y cómo puedes liberarte. Si aplicas esto, estarás encontrando la clave para sentir amor propio.

https://cdn.steemitimages.com/DQmbRJZmGZihqGuB2EhkHvJaHRDxbhs518Lm75YcziWRdF8/WhatsApp%20Image%202021-08-15%20at%204.17.06%20PM.jpeg Many people consider that "Well-being" is the achievement or acquisition of goals, material objects, having money, among others. However, wellness is simply "having a full life where you have inner harmony" Indeed, when we speak of "inner harmony" there is no room for: suffering and all its components: anguish, fear, uncertainty, incoherence, guilt, fear, remorse, anxiety, stress, emotional pain and many more. It is at this moment when you must apply the words of Aristotle (which I will quote verbatim): "Knowing yourself is the beginning of all wisdom." And if you don't know how to do this, you can apply the mirror principle, which dictates that you must look at yourself, you must recognize yourself, you must take the time to admire inside yourself how you are, what your beliefs are, what you are telling yourself in that internal dialogue. Why should you do this? Simply because the mirror principle will show you how you suffer, why you suffer and how you can heal that. Additionally you can know how you block yourself and how you can free yourself. If you apply this, you will be finding the key to feeling self-love.

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De ahora en adelante, cuando sientas que algo te perturba, que algo está mal, que te sientes insatisfecho evita hacer juicios de tu persona, estudia el contexto completo, sé totalmente objetiva y ponte en acción. No podemos deshacernos del dolor pero si del sufrimiento, así que trabajemos en función a eso. Espero les haya gustado mi publicación para terminar esta semana o para iniciar la otra, todo depende de cual sea el primer día de la semana para ti.

From now on, when you feel that something disturbs you, that something is wrong, that you feel dissatisfied, avoid making judgments about yourself, study the full context, be totally objective and take action. We cannot get rid of pain but we can get rid of suffering, so let's work based on that. I hope you liked my publication, to end this week or to start the next, it all depends on which is the first day of the week for you.

--- https://cdn.steemitimages.com/DQmYpV27co6kUvUGqD4GRp1EfWfNkRja6YoGoXpb1tDWUrK/Shape%203.png --- **Nota**: este separador le pertenece a la comunidad y por eso cito la [Fuente](https://steemit.com/hive-188403/@steemwomensclub/99-upvotes-from-the-official-account-we-distribute-the-votes-or-15-august) de donde lo tomé, las demás imágenes pertenecen a mi avatar propio. Este post ha sido configurado para donar el 50% de las recompensas al programa WomenclubCharity **Note**: this separator belongs to the community and that is why I quote the [Source](https://steemit.com/hive-188403/@steemwomensclub/99-upvotes-from-the-official-account-we-distribute-the-votes-or-15-august) from which I took it, the other images belong to my own avatar. This post has been configured to donate 50% of the rewards to the WomenclubCharity program.