# ¿Cómo bajar el abdomen?

|![anailuj1992_20240408_210201_0000.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmR7KYWG8w8yk6dRziMfF5n2wKF1JNhTPwYbXsECjyKsRw/anailuj1992_20240408_210201_0000.png)| |---| | _{Diseñada en Canva Pro .}|

### Introducción

Hace más de un mes comencé a ejercitarme con funcionales, he tenido buenos resultados, en cuanto a regular el estrés y la ansiedad, también mejorar mi estado de ánimo, entre otras cosas, en el momento que me estoy ejercitando me desconecto del mundo y me centro solo en lo que estoy haciendo y lo que quiero lograr. Sin embargo, los resultados físicamente no son como esperaba, una de las zonas que más deseo bajar es el abdomen y se ha vuelto para mí todo un desafío poder eliminar la grasa abdominal. Es por eso que acudo a ustedes para que a través de este concurso me ayuden y recomienden a bajar el abdomen.

### ¿Qué tienes que hacer?

Lo único que tienen que hacer es dar recomendaciones para bajar el abdomen, pueden mostrar una rutina abdominal, recomendar una dieta o tips para mejorar el estilo de vida. Eres libre de realizar tu entrada como lo desees.

## Reglas y criterios

- El título debe ser ¿Cómo bajar el abdomen?. - Asegúrate de publicar tu entrada en Comunidad Latina. - Asegúrate de utilizar las etiquetas #cotiabdomen #steemexclusive y la etiqueta de tu país. (ejemplo, #venezuela) - Invita a 3 amigos a participar, reestemea este post y deja el enlace del concurso en tu publicación. - Deja el link de tu entrada en los comentarios de este post. - Este concurso estará abierto durante 7 días, cerrará una vez sea pagada la publicación. - Tu entrada debe ser en español o portugués, puedes hacerla en inglés siempre y cuando incluyas también uno de estos idiomas.

## Opcional

- Recuerda configurar el 15% para @cotina, de esta forma optarás por apoyo extra. [Conoce más aquí](https://steemit.com/hive-188619/@alejos7ven/consejo-millonario-para-que-saques-el-maximo-partido-en-comunidad-latina) - No olvides votar a @cotina como testigo, o establecer el proxy de votos. [Vota aquí](https://steemlogin.com/sign/account-witness-proxy?proxy=cotina) - Cualquier entrada fuera de los [lineamientos de curación](https://steemit.com/hive-188619/@alejos7ven/lineamientos-de-curacion-dentro-de-comunidad-latina) será inválida.

### Premios

+ 🥇 1 er lugar: Voto Boonmig + 🥈2 do lugar: Voto al 100% Cotina + 🥉3 er lugar: 5 Steem Originalidad, creatividad y cumplimiento de las reglas serán evaluadas.

Esperamos por su participación.