|

_{Hola Amigos [Comunidad Latina](https://steemit.com/created/hive-188619)}

| |-----------------------------------------------------------------| |https://cdn.steemitimages.com/DQmTjUAbCkYG8NkbDFJRCLr1wrypY1tGwJZWxewnQ7tyvvQ/1000070539.png

_{Ilustration & Designed using [canva apps](https://www.canva.com/design/DAGF4bQh7Qs/JdaAaKLPeQoBmK6ypH8ijw/view?utm_content=DAGF4bQh7Qs&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=editor)}

| |-------------------------------------------------------------------| |

[I survive out of pure anxiety](https://steemit.com/hive-188619/@cotina/steemit-engagement-challenge-s18-w1-or-sobrevivo-por-pura-ansiedad-i-survive-out-of-pure-anxiety) SEC S18-W1

| |-----------------------------------------------------------------| |

_{✔ Situasi yang dapat membuat saya cemas}

| |-------------------------------------------------------------------| Focus on your blessings, not your misfortunes. Focus on your strengths, not your weaknesses. Relax and let life come to you…Try not to force anything **Kecemasan**, keraguan, ketakutan dan rasa was-was seringkali menimpa setiap manusia. Hidup memang tidak selamanya berjalan seperti yang kita inginkan. Suatu ketika kita bisa tersenyum dan bahagia bersamanya, namun di mesempatan lainnya membuat kita bersedih, takut dan kecewa dibuatnya **Saya pernah** beberapa kali berada dalam situasi sulit, situasi yang membuat pikiran saya drop dan tidak mampu keluar darinya. Namun, saya selalu percaya bahwa tidak ada permasalahan yang tidak bisa diatasi, karena setiap masalah dan cobaan yang kita alami tidak akan melebihi kemampuan kita. **Saya meyakini** bahwa semua cobaan dan permasalahan yang saya hadapi tidak akan melebihi daripada kemampuan dan kapasitas yang saya miliki. Apa yang akan menjadi kesusahan saya esok hari biarlah terjadi esok hari. Situasi sulit apapun yang saya alami hari ini adalah ujian yang harus saya lewati lagi |https://cdn.steemitimages.com/DQmaDD6VQLm9qjvpcaocu8kNr6A7BmLy8vQYDP5oWanuyd9/1000070540.png

_{Ilustration by [pixabay](https://pixabay.com/id/illustrations/ai-dihasilkan-doa-kegelapan-8484731/)}

| |-------------------------------------------------------------------| |

_{✔ Bagaimana Anda mengatasi perasaan ini?}

| |-------------------------------------------------------------------| **Bila rasa cemas** dan ketakutan tidak mampu kita atasi, maka akan berakibat fatal bagi kelangsungan hidup. Jadi jangan biarkan hidup kita hari ini hanya dipenuhi oleh rasa khawatir akan apa yang akan terjadi esok hari. Kita tidak pernah tahu apa yang pasti akan terjadi esok hari. Bisa saja apa yang kita takutkan akan terjadi esok hari, namun kenyataannya tidak, begitu juga sebaliknya **Saya selalu** bersyukur dan bersabar dalam menyikapi situasi tersebut. Artinya selalu bersyukur manakala mendapat kemudahan dan bersabar ketika beroleh cobaan. Sesimpel inikah? Tentu tidak, yang paling utama adalah kita harus memahami bahwa sesulit apapun sistuasi yang kita hadapi akan terlewati bila kita jalankan sesuai dengan tuntunan dan ketentuan TUHAN. Jangan pernah lari dari pemaslahan dan tanggung jawab. Kecemasan dan ketakutan hanya ada dalam pikiran bukan dalam perbuatan. Penting diingat bahwa keyakinan dan ketetapan hati adalah kunci |https://cdn.steemitimages.com/DQmWbQabLgDay2i2tFTtz6VHpYcDUtNZvkB6sKZ3dRmQZfb/1000070554.jpg

_{Ilustration by [pixabay](https://pixabay.com/id/photos/ramadan-masjid-islam-shikh-berdoa-3384043/)}

| |-------------------------------------------------------------------| |

_{✔ Beberapa tips untuk menghindari penderitaan kecemasan.}

| |-------------------------------------------------------------------| **Memaksakan** tiap kehendak dalam hidup adalah ciri seorang manusia lemah, kecewa atau bahkan frustasi, karena ketika kita memaksakan sesuatu kehendak, terkadang hasilnya tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan. Sehingga banyak diantara kita yang diliputi kecemasan, kecewa dan frustasi **Ada beberapa hal** yang perlu diperhatikan untuk menghindari penderitaan rasa cemas yang berkepanjangan dan berulang kali yaitu : * **Kembali** kepada semua ketentuan dan ketetapan agama yang berlaku. Perlu diketahui ketika kita telah menjauhi agama, maka pertolongan TUHAN akan sulit kita peroleh, imbasnya kita sulit keluar dari kecemasan berkepanjangan * **Gunakan** pola pikir setiap mengambil kebijakan. Kecemasan dan rasa takut biasanya dilandasi oleh cara pandang dan pola pikir yang salah. Jadi, bijaklah ketika mengambil setiap keputusan * **Perbanyak** bergaul dengan orang-orang sekitar, karena tidak ada seorangpun yang bisa hidup sendiri dan tertutup. Kita butuh teman dan butuh orang-orang yang peduli, sayang di sekitar kita, sehingga permasalahan kecemasan sedikit terbuka dan terekspos keluar dari hati kita **Intinya** perasaan takut dan cemas bukanlah satu persoalan besar sejauh kita paham dan bijak dalam berpikir. Tidak pernah lari dari kenyataan serta melakukan apa yang kita sanggupi berdasarkan kemampuan. Sekian |

_{Saya mengundang @josepha @aviral123 @artist1111 untuk berpartisipasi dalam tantangan ini}

| |-----------------------------------------------------------------| ![o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAMwLqWQ6NeJbVLn8MhwrN.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmX56tXoedFzwoE1PXZ97E2XBPJyjPvo19SXPoNahQ5D7Z/o1AJ9qDyyJNSpZWhUgGYc3MngFqoAMwLqWQ6NeJbVLn8MhwrN.jpeg) https://cdn.steemitimages.com/DQmZoxvLnxsSgSqd8iW6uNY8LgfDXtrKJx69i6Xh2B4Ywo6/IMG_20231225_194148.png [Vote for Witness](https://steemlogin.com/sign/account-witness-vote?witness=pennsif.witness&approve=1) @pennsif https://cdn.steemitimages.com/DQmP4o5nhYwt3fDCupJwWhXCChU1tXEE4VmqVizhUtYjhWw/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovTMXs6wAsaVUAE561DGJdbbAPTA9Vd4FazFHNWRD8kRxhQATwuaFQa1U4rQnDGDwZA7VSMVTsbM2vdVYBagnK8hT%20.gif https://cdn.steemitimages.com/DQmTQ4kpjUXfKmfpL467zj2wqnwPrkdsZgN4Cd2mvVe4c6x/be8e8e9d3f.png [Tentang Saya](https://steemit.com/hive-172186/@arispranata5/achievement-1my-introduction-post-to-steemit-arispranata5)