![IMG_20220522_101703.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWUmAbUTQQ7dimM2SMsAgVmazBHCfco51PxiofQR6mrsM/IMG_20220522_101703.jpg) _{Descansando al llegar a la Av. Boyacá o cota mil, para seguir caminando hasta el Acceso al Ávila en Altamira.}

Hola amigos como están? Sean bienvenidos a un día de caminata familiar y de renovar energías. *** *** Siendo domingo nos despertamos a las 6 de la mañana con intenciones de salir temprano a caminar pero nos enganchamos con una serie y salimos luego de las 9. Ya desayunados con agua en los morrales y con las ganas de pasarlo bien y en contacto con la naturaleza. ![IMG_20220522_090351.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUnsTWeedB8jTTRPMoRRvkUJZWS8y5L2ewzSYG3v7zy9c/IMG_20220522_090351.jpg) _{Saliendo de casa.} Caminar es una de las actividades más disfrutadas de mi familia, a través de los pasos que damos nos beneficiamos del contacto con la naturaleza y nuestro sistema cardiovascular se pone mas fuerte y quemamos calorías. Por eso cada que tenemos un chancecito nos vamos a dónde nos lleven los pies. ![IMG_20220522_101458.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRVSYzAHY5pQwjYybrxYbjSTr4jBzYGqNFdY5JBpAnRSe/IMG_20220522_101458.jpg) _{Mathias amarrándose las trenzas de los zapatos para seguir.} Llegamos hasta el distribuidor la Castellana y nos fuimos caminando hasta el acceso al Ávila en Altamira dónde agarrariamos finalmente hasta el sendero a la quebrada. Tomamos muchas fotos. ![IMG_20220522_103648.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQqfyu2UzjUBHYKhZaQpcdg8i2hzo6cgR7x5mTmjRjsjV/IMG_20220522_103648.jpg) | ![IMG_20220522_103739.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXftiuxiFTwxemRTXobJU2DKedwkwo4oXFttesHqkF7HM/IMG_20220522_103739.jpg) | ![IMG_20220522_103751_1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaUwooC7qg6WnGrqKoCQNCgqbpeueKLA4XJfg5zwF5KdX/IMG_20220522_103751_1.jpg) ---- | ----- | ----- Empezamos a caminar y el día estaba delicioso, las hojas verde intenso y el sonido de los pajaritos era encantador, ciertamente el camino ha sufrido los embates de la erosión y hay algunos tramos que están bastante fuertes para transitar pero no imposibles. ![IMG_20220522_105000.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmef9fKLaCKsg3BcS8vCSW8bXjvDpQnYbRU6sYm7nCFYYs/IMG_20220522_105000.jpg) ![IMG_20220522_105221_1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbgzoY3FXoFWDjjg6BGiBApVJH4AywP8QsjMxyvTondNR/IMG_20220522_105221_1.jpg) El trayecto fue rápido y aunque nosotros no estábamos en forma como es debido tardamos aproximadamente 25 minutos en llegar a la quebrada. Sin embargo en la vía era impresionante la vistas que en ciertos puntos se pueden observar de la ciudad. Cuando ya estábamos llegando el sonido del agua era intenso y nos daba más energía para llegar pronto, por eso esquivamos cuánta roca mala parada había para llegar pronto. ![IMG_20220522_105302_1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYLnrZTJcNzwDTUwZX6MZESgxNRcmdCfR1X9NY5VWXdHT/IMG_20220522_105302_1.jpg) | ![IMG_20220522_105304_1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaqUhLdiQ4svUiyVUWMxuPSweAmBmU34XK73bm7GVMbyD/IMG_20220522_105304_1.jpg) ----- | ----- Una vez en la quebrada nos dimos cuenta que había mucha gente y nos tocó buscar hacernos un espacio para poder meter nuestros pies al agua y que Mathias se metiera en el agua helada. Yo quise intentarlo pero honestamente no pude, ni siquiera habíamos llevado un paño, pues el plan inicial era subir a Sabas Nieves pero igual disfrutamos un mundo viendo a Mathias tirititar del frío y jugar como nunca, el ama el agua. ![IMG_20220522_111112.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWarMfeKQE6TykVmvdmLwo5fXCRtDu8guP23u9xacEyk6/IMG_20220522_111112.jpg) | ![IMG_20220522_111538_1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSphokBzxqoQKDaWXm2a6Z9td9DTKdBuc567EWG7nrba5/IMG_20220522_111538_1.jpg) ------ | ---- ![IMG_20220522_112431_1.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmW93YcMuravq2kkA8hbAoig1df54P9HvgqkDjbEDc2ECn/IMG_20220522_112431_1.jpg) _{Mathias disfrutando un mundo.} Estuvimos allá un buen rato y como ya teníamos hambre decidimos volver. Comenzamos a descender hasta llegar a la cota mil y seguimos caminando por toda la autopista entre juegos y risas hasta llegar a la casa. Nada fácil pero lo logramos. ![IMG-20220522-WA0108.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTS7bkGoYLJfG9QmirnhFdjzWWoZoAWKN9nHKZ5JknBNZ/IMG-20220522-WA0108.jpg) _{La cota mil de regreso a casa.} ![IMG-20220522-WA0112.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWtNaXJdLMLd9u9HMf7Q4Sh4dBomWGzkrDj98jGij6Dmk/IMG-20220522-WA0112.jpg) _{En una de las tantas paradas para descansar los pies} Una vez llegamos a casa nos bañamos, almorzamos y a descansar. Estábamos muy feliz de haber tenido un día de paseo maravilloso y de haber reído tanto. Luego de eso tocó hacer tareas y ya pronto a dormir. ![IMG_20220522_174745.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZaEqHMeZM6s8x3Rvi6yShPP5ZcqkxQnzZvVhPFesKFDY/IMG_20220522_174745.jpg) _{Haciendo tareas..} *** *** Caminar es una manera económica, práctica y maravillosa de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente pues con esta actividad nuestra actitud cambia y nuestro estado anímico mejora. Los invito a que realicen caminatas en familia, no se arrepentirán y ganarán salud. *** *** Con cariño, Maylin 🌹. >>Todas las fotografías son de mi propiedad tomadas con mi celular Xiaomi Redmi 9 a.

*** *** ![GLhDmHx9sqyzQFnr4Sph7ao5rmeSStAmTty32LPYX9g6sPYaB3ARv5iPBvyNVeyx3qp9Mxyveqbyw7mTYKQJbXQVhkcCjPJSSr5zkVE37TK7HsLNsM6NRW3Us2TmnT5hmJJangcTyGCe9VqGkkAtbaacomZRRwZQVvC7AUryw7s4z35Jp3jNN7Je17b74gsFmJyjjojsLgaZLT5r5tfqDNesu7aogABcS7j99xn6nPY.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXw11qYPLcfb32k6sJiRqiT8BZS7fKhvDR5Ehz2GC7YHo/GLhDmHx9sqyzQFnr4Sph7ao5rmeSStAmTty32LPYX9g6sPYaB3ARv5iPBvyNVeyx3qp9Mxyveqbyw7mTYKQJbXQVhkcCjPJSSr5zkVE37TK7HsLNsM6NRW3Us2TmnT5hmJJangcTyGCe9VqGkkAtbaacomZRRwZQVvC7AUryw7s4z35Jp3jNN7Je17b74gsFmJyjjojsLgaZLT5r5tfqDNesu7aogABcS7j99xn6nPY.jpeg)