This has been one of the worst flu seasons in a decade - and there are also many bad coughs and colds. Is there anything you can do to strengthen your defences? You bet your ass. >Dies war eine der schlimmsten Grippesaisonen in einem Jahrzehnt - und es gibt auch viele böse Husten und Erkältungen. Gibt es irgendetwas, was Sie tun können, um Ihre Abwehrkräfte zu stärken? Darauf kannst du wetten. ![124321124.jpg](https://steemitimages.com/DQmWpn1ARPzLCEXFF9t2FHBEHeMTfB93v6ydAGFcaonpiCN/124321124.jpg)

For beginners, taking a vitamin D supplement could provide modest protection against influenza. Investigative studies involving more than 10,000 people found that taking a vitamin D supplement reduced cold and influenza infections by about ten percent. Among those who had little vitamin D, however, taking a dietary supplement reduced the infection by a much more encouraging 50%.

>Für Anfänger könnte die Einnahme eines Vitamin-D-Supplements einen bescheidenen Schutz gegen die Grippe bieten. Untersuchende Studien, die mehr als 10.000 Leute mit einbeziehen, fanden Forscher, dass die Einnahme einer Vitamin-D-Ergänzung Kälte und Grippeinfektionen um ungefähr zehn Prozent verringerte. Unter denjenigen, die wenig Vitamin D hatten, reduzierte die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels jedoch die Infektion um viel ermutigendere 50%.

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**wanna**

![h.png](https://steemitimages.com/DQmTFkAMXxu2AiQjsZkFXEENNaUBqgYBdSjtxSLSz6okLXA/h.png) **Historiaa** ?