Spanish German Hindi Dutch Italian Russian French Chinese Arabic Thai Indonesian Korean Japanese Danish Greek Filipino Vietnamese Portuguese Polish Hebrew Swedish Khmer Czech Norwegian Hei, Steemians! Ambisjoner, drømmer, mål, karriereutvikling, familieinteraksjoner, sunt kosthold, mental velvære og mange andre ting i livet vårt er avhengig av vår viljestyrke. Willpower, eller som Friedrich Nietzsche en gang kalte det "vilje til makten", antas av mange å være en av de viktigste drivkreftene til menneskeheten i alle sine bestrebelser. Våre liv er riddled med små eller store uforutsette problemer og hindringer. Ikke hver eneste av oss kan komme seirende ut i møte med alle disse dilemmaene. Hvordan styrker vi vår viljestyrke? ![az1.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZkSN5jb7AZ7gHQygrDvuiToxDbUhC8PrucSd6B4dXius/az1.jpeg) img src Nesten alt i livet krever en manifestasjon av vilje og makt til å gå gjennom med det med et klart sinn og urokkelig besluttsomhet. I dette blogginnlegget skal jeg lære deg hvordan du kan frigjøre press fra bestemte områder av tanken din og få viljestyrken igjen. Første tilnærming: Still oppnåelige og små mål! Nå kan dette komme som en overraskelse for mange. I stedet for å fortelle deg å drømme stort og sette dine mål og standarder høyt, forteller jeg deg å sette baren lav. Men hør meg ut! ![az2.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbginmrdY6ASEeRxKzTWVNBRJEormH4Hqs4S4qjSrF5k6/az2.jpeg) img src Du kommer til slutt å oppnå livets drøm, men for å gjøre det må du overbevise deg selv om å ta små eller til og med ubetydelige skritt. Først oppretter du et stort bilde av målet ditt, og bryter det opp i mindre deler. Skriv ned en praktisk plan som kan være så liten som en daglig gjøremålsliste. Bestem detaljene i planen din. Husk at denne planen må inneholde oppnåelige mål i veien til det store bildet, ellers vil det være meningsløst. ![az3.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmabNMgUbQTmpRPPSi2ECuruDyfu7eqFn3KaPaS5iSC6Sr/az3.jpeg) img src Andre tilnærming: Selvkontroll Evnen til å kontrollere tanker, følelser, handlinger og annen oppførsel når vi står overfor impulser og fristelser er et viktig skritt mot å nå våre livsmål. Selvkontroll og viljestyrke går hånd i hånd ved mange anledninger. Faktisk kommer stasjonen til ikke å gå fra banen, fra viljestyrken for å forsinke eller stoppe tilfredsstillelse eller umiddelbar overbærenhet. Kapasiteten og styrken til å motstå eller overstyre en ødeleggende eller negativ følelse eller tanke er noe som mange av oss ikke klarer å gjøre, og det er derfor våre liv faller i elendighet. Når du treffer et hinder, er det bare normalt å føle at du faller fra hverandre, og mange mennesker har en tendens til å handle uten å tenke når de føler seg redd eller stresset. Det er derfor selvkontroll er grunnleggende. Hold deg rolig, finn problemet, fjern deretter eller løse det, og hold øye med det endelige målet. ![az3.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUcEVALmvqN8Yv6t5Utvvidwfmb3jcmPwn7DMu8YEAwTo/az3.jpg) img src Tredje tilnærming: Små prestasjoner som økt selvtillit Når du setter opp oppnåelige mål og faktisk fullfører dem, får du et oppstart av selvtillit, fordi disse små aktivitetene er en prestasjon for seg selv. Bruk disse korte utbruddene av selvtillit og makt til å presse deg selv på vei eller til og med presse forbi din egen forventning om å gå utover. Disse små seirene bidrar til å få trinnene dine til å hoppe så mye som du fortsetter å bygge dem opp. Denne prosessen fungerer som å trene en muskel i kroppen din. Ditt sinn er det samme. Du kan trene den på daglig basis for å bruke disse økene av selvtillit og viljestyrke for å oppnå det du vil. EN STOR KLEM!!! Source by chbartist @saltyfish Email: Whatsapp: