![](https://cdn.steemitimages.com/DQmSspy4MWAazvrNyaQPedvyvLjrmmors6S1jgfXccJdeH9/image.png) [**Fuente.**](http://3.bp.blogspot.com/-HIQ06FmxaNQ/VkE5xhIyNXI/AAAAAAAAW9M/S5HN-5XuXmY/s1600/Ejerc.jpg) -------------

Muchas veces la salud suele ser confundida con un aspecto meramente estético relacionado con el peso o la apariencia, pero va mucho más allá. Como personas debemos hallar las diversas formas de mantenernos saludables no con un fin superficial, sino con uno que nos permita prolongar nuestros años de vida e incrementar nuestro rendimiento, así como las sensaciones de bienestar. Es por ello que todo lo que contribuya en poca o gran medida en ese sentido siempre debe ser bien recibido. Por esta razón, no dejes de tener en cuenta:

# > *Saltar comidas sólo provoca que se gane peso. Nuestro cuerpo considera que se encuentra en una etapa de hambruna, por lo que pasa a una especie de modo ahorro de energía. Esto ocasionará que quemar calorías sea mucho más difícil.*

Más a veces significa menos, por lo que es importante aprender a canalizar esfuerzos. Saltar comidas con la creencia de que con ello se percibirá algún beneficio con respecto a nuestra apariencia estética, específicamente con relación a nuestro peso, amerita un gran sacrificio, ya que aun y cuando nuestro cuerpo pide que lo alimentemos, nosotros le negamos la satisfacción de esa necesidad fisiológica. Dicho sacrificio resulta en vano, y a eso se refiere la canalización de esfuerzos, a direccionar tiempo y energía hacia aquello que nos traerá un beneficio real, y no por el contrario hacia algo que atente en contra de nuestro estado de salud.

# **LOS ATAJOS NO EXISTEN. SI LO QUE DESEAS ES UNA MEJORA EN TU APARIENCIA TRABAJA CON BASE EN EL EJERCICIO Y UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE.** # ![](https://cdn.steemitimages.com/DQmVTczj7eKRaC66VutQKz6dzKuyFsBpv92Qd92VXGyhWav/image.png) [**Fuente.**](https://rincondelmusculo.com/wp-content/uploads/2016/01/69A.jpg)