Este tutorial tiene como finalidad extender los conocimientos básicos de defensa personal, recuerden no utilizar estos conocimientos para hacer mal, sólo para defenderse en caso de ser necesario. ¡Esperamos les sea de gran utilidad!

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[![mae geri.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme55xdMGFTuHRj2mM7SXSNzN9aLUF8CZiWK5GDc1JAeR3/mae%20geri.jpg)](http://3.bp.blogspot.com/-TepPtrz5Ivo/TpH1eIdflJI/AAAAAAAAGeY/34IzCBsqwiY/s1600/mae%2Bgeri.jpg) ^{**Patada frontal**}

Para pegar una patada frontal correctamente tenemos que tomar en cuenta muchos factores importantes, si queremos hacerla correctamente, de manera que lleguemos a utilizar una gran potencia pero evitando lastimarnos a nosotros mismos.

Primero tenemos que aprender la técnica básica, que es levantar la rodilla y después estirar la pierna; a esto se le conoce como "aiming" que en inglés es "apuntado" ya que estamos apuntando con un arma natural (una parte de nuestro cuerpo), para luego disparar el ataque. Existen dos formas de pegarla a partir de aquí: pegando con las canillas o la parte superior del pie al oponente, o empujar hacia adelante con la planta del pie.

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### Después de ya dominar la base pasamos a agregar detalles a la patada que le permitirán tener más fuerza y alcance:

* **Meter la cadera:** Consiste en girar la cadera hacia donde estamos pegando la patada con el fin de que tenga más alcance y podamos golpear a un objetivo más lejano.
* **Acomodar el pie que no está pateando:** Suele suceder que muchas personas al patear y no tener conocimiento profundo del ataque no acomodan el pie que está abajo, esto hace perder el equilibrio y no permite girar la cadera; para acomodar el pie solo hay que girarlo un poco en la dirección a la cual vamos a patear.
* **Estirar el pie:** En caso de querer pegar la patada frontal con las canillas (la parte superior del pie), hay que estirar el pie, sonará obvio pero conozco muchas personas que no lo hacen y pegan con la punta de los dedos, lo que puede ser muy doloroso si se golpea algo duro.
* **Si se pega empujando:** Se puede estirar el pie y pegar con la bola del pie para tener más alcance y pegar en un punto específico.
* **No interrumpir el movimiento mientras se pega la patada:** Esto hará que pierda toda la energía que ha recolectado mientras avanzaba.
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Estos son sólo algunos consejos basados en los errores que más suelen cometerse, les recomiendo que si están interesados en aprender practiquen lo más posible estas técnicas, que aunque son muy básicas al tener un buen dominio de ellas pueden llegar a hacer muchas cosas.

![DQmaTcTFnKFL4uLqM4EdZgHyd4S7QNeg8QBcXmKgqEuG6wQ_1680x8400.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmXZidqFVcY5kGSLcg7SWoSUNMabZLgAtAVz3J1NwvXA9N/DQmaTcTFnKFL4uLqM4EdZgHyd4S7QNeg8QBcXmKgqEuG6wQ_1680x8400.png) ***Por: ASBracho***
![DQmWskrp77RNngZGY8GZvN4k3ja2XnosYW6NBYWSsJGSuDo (1).jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbdaqyR6QM1GQHSyPp9gWAs4tg3t7iZTSbhowKLxbyghM/DQmWskrp77RNngZGY8GZvN4k3ja2XnosYW6NBYWSsJGSuDo%20(1).jpg)