Feliz noche Parceros 😁

Buenass buenasss amigos míos, feliz viernesssss de aroma como dice mi pana Arnoldo jejeje, espero que estén muy bien y que la semana haya estado llena de cosas buenas. Por aquí una gente juiciosa que ya cumplió con sus objetivos del día lista para descansar!

_{[Buenos días. Colombia-Bogotá 27-06-25]}

Como ya saben ando en mi reto súper activa y también en el reto de mis chicas de 21 días. Para mí es el día 19 para ellas es el día 4 jejeje... Está semana estuvo bastante movida, logré sacarlas de su zona segura, logré que se incomodaran para poder ir incorporando cosas nuevas a sus rutinas. Así que termino la semana contenta porque estamos logrando el propósito.

De hecho una de las chicas me dijo hoy que ya ha visto cambios físicos en cuanto a cómo le queda la ropa jejeje, eso es un gran logro!! 🥹💪🏻💪🏻

_{[Día #19 ✅]}

Bueno hoy mi día estuvo movido, me levanté a las 8 am, eso sí ustedes saben que yo no madrugo jajajaja, yo duermo mis 8 horas. Desayuné, revisé el grupo de las chicas y les dí los buenos días, me puse a hacer luego los horarios de Colombia original para pasarlos mañana y a organizar la casa.

Como ven hoy el cielo estuvo despejado hasta cierta hora, hizo un buen sol afortunadamente y eso me permitió salir a caminar un rato, les cuento que estoy tratando de agarrar un poco más de fuerza en los brazos así que procuro sostener mi cuerpo con ellos por unos segundos jejeje, ahí voy ya por lo menos duró más de dos segundos jajajajaja.

Parece una tontería pero mi tren superior siempre a sido muy débil y quiero fortalecer esos músculos. 🙂🥹

_{[En el parque🌻]}

Antes de llegar a la casa pasé por la salsamentaria a comprar algo de queso tajado y unas arepas colombianas de esas delgadas, son muy ricas. Ya desde hace mucho no comemos nada de embutidos, la verdad son productos muy dañinos para nuestro cuerpo. Fué una de las cosas que sacamos de la casa por así decirlo jejeje.

_{[Modo compra]}

Bueno llegó la hora de entrenar, antes de eso edité mi vídeo de hoy, conversé con las chicas un rato de cómo se sienten en el grupo y qué les ha parecido y ya después me puse a entrenar glúteos. Es horrible cuando toca tren inferior jajajaja, terminó molida, casi que no me da la última ronda jajajaja. 🥵🥵🥵

Todo sea por esas pompas jajajaja 🍑🍑🍑

_{[Entrenamiento 🥵]}

Y bueno así terminó mi día, cenamos, y ahora vamos a descansar, ya hice la tarea que les dejaré a las chicas para mañana así que meta cumplida la de hoy. Nos vemos mañana!

_{[Así terminamos! ✌🏻🔥]}

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}