“我不是在锻炼身体，而是在一次次撑起自己的过程中，重新相信我能掌控生活。”
🌧️ 那段时间，我几乎对一切失去了信心
三年前，我刚刚换了一份新工作，环境陌生、节奏压抑、加班不断。
每天回到家，整个人像一块被拧干的抹布。吃饭没胃口，睡觉全靠安眠药，甚至一度觉得“活着好累”。
有一天深夜，我在阳台上刷短视频，看到一个男孩在狭小空间里做引体向上、俄罗斯挺身、前水平……
我不知道为什么，当下就哭了。
那一刻我意识到：我已经很久没有“用身体好好活过”了。
🔁 从第一个“跪姿俯卧撑”开始，我一点点捡回了力量感
我家没有健身器材，也没钱报私教课。但我告诉自己：我可以从最基础的动作开始。
第一周，我每天只做：
5个跪姿俯卧撑
10个深蹲
10秒悬挂在门框上
说实话，一开始很挫败。连完整一个标准俯卧撑都做不到。但每次做完，我都会写一句话：
“今天我至少没有继续躺着。”
慢慢地，我从5个俯卧撑做到了10个，从跪姿变成了标准式，从只能靠墙倒立，到能坚持30秒自由倒立。
我知道，我在用身体恢复着内心的信念感。