面包蟹柳滑蛋芝士汉堡

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用料
圆面包或汉堡胚 2个
鸡蛋 2个
即食蟹柳 2个
妙可蓝多金装奶酪片 2片
牛奶 20克
盐 1克
生菜 4片
西红柿 2片
午餐肉片 2片
番茄酱 适量
低脂沙拉酱或蜂蜜芥末酱 适量
准备2片妙可蓝多金装奶酪片，营养早餐加一片，高钙高蛋白，补充每日营养力。
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面包剖开。
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生菜洗净沥水。
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西红柿切片。
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蟹柳撕成一条条。
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午餐肉片放锅里两面稍煎一下
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2颗笨蛋，加2-3勺牛奶和1克盐搅打均匀，起锅烧油，倒入蛋液，待蛋液五六层热时，加入蟹柳，用筷子不停推成型，立即盛出。
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面包片上抹上番茄酱。
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铺上生菜、西红柿。
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铺上刚出锅的蟹柳滑蛋。
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趁热铺上妙可蓝多金装奶酪片。
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再铺上午餐肉和生菜。
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挤上低脂沙拉酱或蜂蜜芥末酱。
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盖上另一片面包片，插上扦子固定即可。
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蟹棒和鸡蛋都是鲜嫩派，加上芝士片，组合在一起竟意外的好吃，超鲜美嫩滑。
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料多多😋好吃看得见😋
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